为帮助学生缓解成长焦虑，树立健康的竞争观与生活态度，11月17-19日，湖南第一师范学院教育学院心育部举办“挣脱内卷，拒绝躺平”主题心育课，吸引大一新生积极参与，在互动交流中为青春成长注入正向能量。

当下，高校学生面临学业竞争、就业压力、未来规划等多重挑战，部分学生陷入“盲目跟风、内耗式内卷”的困境，也有少数学生因迷茫选择“消极躺平、佛系摆烂”，心理健康调适的现实需求日益凸显。基于这一现实问题，教育学院心育部聚焦心理健康成长核心需求，以“寻找专属人生节奏，实现高质量成长”为目标，精心策划此次心育课，旨在引导学生走出认知误区，明确“内卷”与正常竞争的本质区别，认清“躺平”的潜在危害，同时缓解新生入学适应期的焦虑情绪，引导学生接纳个体差异、拥抱多元成长。

活动现场氛围热烈而温馨，主持人以趣味猜字小游戏拉开序幕，迅速调动学生参与热情，打破陌生隔阂。主题分享环节，主持人结合高校学生常见案例，深入浅出地剖析了“内卷”与“躺平”的成因、表现及潜在影响，引导学生辩证看待竞争与人生选择。在互动体验环节，“开学囧境”分享让学生们倾诉入学后的困惑与压力，在相互倾听中收获共情与支持；自我检测活动环节通过趣味量表与清单填写，帮助学生精准定位自身状态。方法指导环节，主持人结合学生写出的清单，针对性给出“设定个性化目标”、“拆解成长任务”等实用建议，引导学生找到适配自己的成长节奏。

此次心育课的举办，有效帮助学生厘清了对“内卷”“躺平”的认知误区，缓解了心理焦虑，增强了自我接纳与积极行动的意识。不少学生表示，通过活动学会了以理性心态面对竞争，懂得了“不盲目跟风、不消极懈怠”的成长智慧。教育学院心育部相关负责人表示，未来将持续关注学生心理健康需求，推出更多形式多样、内容实用的心育活动，为学生成长保驾护航。

一审：朱晶平，二审：张志新，三审：朱承学