为顺利开展湖南省高校第二届心理卫生知识科普周活动，在校园内推进心理健康建设，充实学生的课余时光，为学生营造健康、愉快的心理环境助力，成就更好的自己。10月16日中午，湖南第一师范学院教育学院举行了10.10世界精神卫生日线下特色活动。

在本次活动中，我院心育部成员充分发挥创新创作优势，为帮助同学们更好的了解自己，释放情绪和压力，以及保持积极乐观的生活态度，设计了“欣赏自己的一万种方式”、“‘余音袅袅’表白墙”、“缺点碎纸机”三个打卡活动，以画与写的方式进行展开。在心育部志愿者的热情引导和帮助下，同学们用心绘画出独属于自己的肖像画，从自己和同伴身上发觉闪光点，在开心愉悦的氛围下提升自我认知。

通过在便利贴上写下对师长、挚友、恋人以及自己的心里话，传达出同学们内心的爱意与鼓励。

将自己的焦虑和烦恼都写在小纸片上，然后一起粉碎掉，让不好的东西统统消失，给予自己积极地心理暗示，展示积极乐观的精神风貌。

同学们参与的积极性高，现场的氛围活跃。在活动过程中，大家既放松了心情，又缓解了压力，为学习和生活增添不少乐趣。

“认识自己的心理，解开内心的困惑，演绎快乐的人生！”希望同学们积极参加心理健康教育活动，学会正确认识自己，发现他人美好；学会在日常生活中传达爱意；学会调节自己的情绪，以积极心态面对生活；学会在百忙之中释放压力，感受世界的美好与人生的乐趣。在不断的尝试中，收获心灵的成长，成为更好的自己！