2025年5月14日至5月15日，湖南第一师范学院教育学院心育部顺利在各班自习教室为大一学生开展了主题为“青年养生局”的朋辈心理课堂活动。此次活动旨在通过互动学习和情景模拟，帮助同学们掌握心理关怀技巧，提升朋辈互助能力。

活动以中医传统 “望、闻、问、切”为核心框架，引导学生从细微之处观察情绪变化。“望”指通过分析人物表情图片、模拟场景视频，引导学生观察微表情（如皱眉、眼神回避）、肢体动作（如坐姿僵硬、语速加快）及环境线索（如书桌杂乱反映烦躁情绪），精准识别焦虑、低落等外显情绪信号；“闻”强调专注倾听语言内容与语调变化（如哽咽、沉默）。后续结合萨提亚的“冰山理论”理解行为背后的深层需求。通过图片分析和小组讨论，同学们学会了如何通过倾听和提问打破沟通隔阂，精准定位心理问题。课堂还特别强调了“倾诉”的重要性，引用弗洛伊德的名言提醒大家：“未被表达的情绪永远不会消失。”

在“实战演习”环节，同学们分组设计了心理情景剧，围绕五个主题进行表演，限时五分钟。情景剧内容生动有趣，既贴近生活，又传递了心理互助的核心技巧。此外，课堂还分享了“能量复原药方”，如通过养宠物缓解情绪、寻求专业帮助等实用建议。

本次朋辈心理课堂效果显著，同学们积极参与，纷纷表示收获颇丰。一位同学感慨道：“这次活动不仅让我学会了如何帮助朋友，也让我更懂得如何照顾自己的情绪。”活动不仅增强了大一学生的心理调适能力，还营造了班级内互助关爱的良好氛围。未来，教育学院心育部将继续推出更多形式多样的心理健康活动，为学生的成长保驾护航。

一审：朱晶平  二审：张志新  三审：朱承学